כל המעלות הטובות במתכון אחד - בריא, טעים. קל להכנה. אהוב על ילדים ומבוגרים. בקיצור, חטיף אנרגיה.

לרגל תחילת שנת הלימודים הבאתי לכם מתכון מדהים של חטיפי אנרגיה. משהו טעים ומזין לשלוח עם הילדים על הבוקר לבית הספר.

המרכיבים:

1 כוס שבולת שועל שלמה

1 כוס פצפוצי אורז

1 כוס אגוזי מלך גרוסים

3/4 כוס שוקולד צ'יפס

2/3 כוס קמח מלא

1/2 כוס קוקוס טחון

1/4 כוס שומשום

3 כפות גדושות סוכר

1/4 כפית מלח

1/2 כוס שמן קנולה

1/2 כוס דבש

1/2 כוס טחינה גולמית

איך מכינים?

מערבבים את כל החומרים היבשים בקערה אחת ואת כל החומרים הנוזלים בקערה השניה. לאחר מכן מערבבים את הכל יחד. משטחים היטב בתבנית רגילה. אופים בחום 180 מעלות חצי שעה עד שהחלק העליון משחים. לתוצאה קראנצ'ית יותר השאירו בתנור לעוד 5 דקות נוספות, אך שימו לב לא לחרוך.

מחכים עד שיצטנן לגמרי ורק אז חותכים לרצועות.

החטיפים מצוינים בהקפאה.

בתאבון!

למתכונים נוספים פינה במטבח