אוכל

Image by Steve Buissinne from Pixabay

הכתבה שתעשה לכם סדר: איזה שמן יותר בריא וטוב למאכל?

רגע לפני שאתם שוב משתמשים בשמן כדי לבשל, לאפות, לטגן או לתבל – כדאי לדעת: מה השמן הבריא יותר, אלו שמנים נחשבים לבעייתיים מבחינה בריאותית, ואלו שמנים מתאימים לאיזה סוג של שימוש • הכתבה שעושה סדר במטבח
  • הכנסה קלה: כך תחתנו את ילדיכם עם כסף מהצד

    תוכן מקודם

  • בואו להכיר את הטעם הכי קרוב לחלב>

    תוכן מקודם

  • שוחטים מוסמכים ברבנות – מסלול מהיר להכנסה גבוהה בלי לצאת מעולם התורה!

    תוכן מקודם

  • עם כל הידרדרות במצבו – חלה הידרדרות במצב הבית; הוא נפטר והבית התמוטט

    תוכן מקודם

  • כבר לא צריך להדחיק: המחשבון שמגלה לכם את עלויות החתונות בעתיד

    תוכן מקודם

  • האברכים לא האמינו: כמה יעלו להם כל חתונות הילדים יחד?

    תוכן מקודם

כתבות נוספות בנושא:

תוכן זה נכתב על ידי Bard

באופן כללי, השמנים הכי טובים למאכל הם שמנים צמחיים לא מעובדים, כגון:

  • שמן זית כתית מעולה: שמן זית הוא שמן צמחי רב-שימושי, בעל טעם עשיר ומרענן. הוא מתאים לבישול, צלייה, ואפייה.
  • שמן קנולה: שמן קנולה הוא שמן צמחי בעל טעם עדין, בעל ערך קלורי נמוך וערך תזונתי גבוה. הוא מתאים לבישול, צלייה, ואפייה.
  • שמן חמניות: שמן חמניות הוא שמן צמחי בעל טעם עדין, בעל ערך קלורי נמוך. הוא מתאים לבישול, צלייה, ואפייה.
  • שמן סויה: שמן סויה הוא שמן צמחי בעל טעם עדין, בעל ערך קלורי נמוך. הוא מתאים לבישול, צלייה, ואפייה.

שמן זית כתית מעולה נחשב לשמן הבריא ביותר מבין השמנים הצמחיים. הוא עשיר בחומצות שומן חד-בלתי רוויות, אשר נחשבות לבריאותיות יותר מחומצות שומן רוויות. שמן זית כתית מעולה גם עשיר בנוגדי חמצון, אשר יכולים לעזור להגן על הגוף מפני מחלות.

שאר השמנים הצמחיים הם גם בריאים יחסית, אך הם מכילים כמות נמוכה יותר של חומצות שומן חד-בלתי רוויות. שמן קנולה, שמן חמניות, ושמן סויה הם שמנים צמחיים פופולריים, בעלי ערך קלורי נמוך.

אם אתם מחפשים שמן עם טעם עשיר במיוחד, תוכלו לנסות שמנים צמחיים אחרים, כגון שמן אגוזים, שמן שקדים, או שמן שומשום. עם זאת, חשוב לציין ששמנים אלו מכילים כמות גבוהה יותר של שומן רווי, אשר נחשב לפחות בריא.

שמן קנולה, שמן חמניות, ושמן סויה הם גם בריאים יחסית, אך הם מכילים כמות גבוהה יותר של חומצות שומן רב-בלתי רוויות, אשר יכולות להפוך לטריגליצרידים בדם.

אם אתם מחפשים שמן עם טעם עשיר במיוחד, תוכלו לנסות שמנים צמחיים אחרים, כגון:

  • שמן אגוזים: שמן אגוזים בעל טעם עשיר ואגוזי. הוא מתאים לבישול, צלייה, ואפייה.
  • שמן שקדים: שמן שקדים בעל טעם עשיר ושקדי. הוא מתאים לבישול, צלייה, ואפייה.
  • שמן שומשום: שמן שומשום בעל טעם עשיר וחמצמץ. הוא מתאים לבישול, צלייה, ואפייה.

עם זאת, חשוב לציין ששמנים אלו מכילים כמות גבוהה יותר של שומן רווי, אשר נחשב לפחות בריא.

מצאתם טעות בכתבה? דווחו לנו >

מה דעתך על הכתבה, עניין אותך?

9 תגובות
הכי מדורגות
חדשות ביותר ישנות ביותר
Inline Feedbacks
הצג את כל התגובות

לפני יומיים היתה כתבת אזהרה על רמקול לשמן זה

כל שמני הזרעים, הם רעל טהור. מעולם לא היו חלק מהתזונה האנושית. גורמים לדלקתיות ולמוות מוקדם.

בס”ד, לידיעת הציבור, שמן זית, בטיגון גרוע יותר משאר שמנים.

מי קבע..אתה?

שמן זית אוכלים רק קר אם מחממים אותו בטיגון / בישול / אפיה הוא מתחמצן ונהפך למזיק. רדיקליים חופשיים וכו’.. כנ”ל שמן קנולה מזוכך הוא מחומצן ולא בריא בכלל רק שמן לא מזוכך בכבישה קרה ואיטית הוא בריא

לשים את קנולה באותה שורה עם זית ,, זה מעובד וזה לא, ממש לא אותו הדבר..

לא יאמן כלום ושום דבר לא מובן בליל של שטויות!!!

אתם לא מבינים בשמנים

שמן קנולה זה שמן מכונות עבר עיבוד

כתבות חדשות באתר

ר' דוד גולדמן חלם על הלווייתו שבוע לפני שנפטר, ולא עצר את פעילותו
מ

תוכן מקודם בשיתוף המחלקה המסחרית

לאחר שזוהתה נכנסת למבנה צבאי: צה״ל תקף חוליית מחבלים • צפו
בשיחת טלפון: ברק ומישל אובמה הודיעו על תמיכה בקמלה האריס
הלוואות ייעודיות למחתנים ומתחתנים במרכנתיל
מ

תוכן מקודם בשיתוף המחלקה המסחרית

טראמפ שיתף קטע מנאום נתניהו - ואיים להשמיד את איראן • צפו
חמאס דחה שוב את הדרישות הישראליות - ומאשים את נתניהו
מה מביא ישראלים רבים להשקיע בחו"ל?
מ

תוכן מקודם בשיתוף המחלקה המסחרית

הנאום והנהמה: נתניהו דיבר לאוזניהם של מי שלא היו שם / יוסף טיקוצ'ינסקי
מטייל שבר את רגלו בנחל תבור וחולץ ע״י מסוק יחידת להבה • צפו
הלב זועק אי אפשר לתאר בדיו , רק בדם!
מ

תוכן מקודם בשיתוף המחלקה המסחרית

הסוקר מסביר את השינויים הדרמטיים: "נתניהו קרוב לשיא שלו מלפני שנתיים"
סקר: הליכוד מתחזק אחרי נאום נתניהו; האופוזיציה לא יכולה להקים ממשלה

הכתבות המעניינות ביותר

דרמה בחסידות: אחרי שליחת ששת הבנים למסע נדיר - האדמו"ר ימריא בליווי רפואי
בהשתתפות גדולי התורה: הילולה מרגשת וסיפורי ישועות ב"חפץ השם באור החיים"
"בזכות המקום הקדוש בתי חזרה": נועה ארגמני באוהל הרבי מליובאוויטש
שלושת השבועות: מה עושים עכשיו‫?‬ בונים את בית המקדש!
למה טראמפ ניצל מההתנקשות? ההסבר של הרב שניאור אשכנזי
הראשון לציון מבהיר: "אינני מעורב בכשרות רבנות ירושלים, להחליף את התעודות"
טען עוד כתבות >

המיוחדים

%D7%A6%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%9D-%D7%9E%D7%A1%D7%9A-2024-07-04-222823-1
קיפקעס | הביקור שנמשך 5 שעות, הבעלזאי שהתנדב בשביל הרבי מויז'ניץ, והח"כים ומרן
WhatsApp Image 2024-07-22 at 16.11
תורי ענק בתחנות דלק ואיומי נקמה; איך נראית התקיפה ממרחק של 1,800 ק"מ
-קרב-f-35-אדיר
תחקיר הכטב"מ והתגובה; המטרה: צינור החמצן של החות'ים | פרטים חדשים
חותים
מה הסיפור שלהם: 10 דברים שלא ידעתם על החות'ים, עם החוקרת לענייני תימן

חדש באתר

‏‏לכידה
לאחר שזוהתה נכנסת למבנה צבאי: צה״ל תקף חוליית מחבלים • צפו
%D7%AA%D7%95%D7%9C%D7%93%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%91%D7%A8%D7%94%D7%9D-%D7%99%D7%A6%D7%97%D7%A7-%D7%A9%D7%91%D7%AA-%D7%91%D7%91%D7%99%D7%AA%D7%A8-%D7%9C%D7%A8%D7%92%D7%9C-%D7%A9%D7%91%D7%AA-%D7%94%D7%90%D7%95%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A3-%D7%9C%D7%A0%D7%9B%D7%93%D7%95-%D7%A6%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%9D-%D7%90-%D7%90%D7%99%D7%99%D7%96%D7%A0%D7%91%D7%90%D7%9A-12-700x700
דרמה בחסידות: אחרי שליחת ששת הבנים למסע נדיר - האדמו"ר ימריא בליווי רפואי
WhatsApp Image 2024-07-26 at 16.46
בהשתתפות גדולי התורה: הילולה מרגשת וסיפורי ישועות ב"חפץ השם באור החיים"
WhatsApp Image 2024-07-26 at 12.31
"בזכות המקום הקדוש בתי חזרה": נועה ארגמני באוהל הרבי מליובאוויטש

גלריות

DOCZAHI@GMAIL
זְכוּת אָבוֹת יָגֵן עָלֵינוּ • האדמו''ר מנאראל בעריכת שולחנו לרגל הילולת אביו
DOCZAHI@GMAIL
קוֹל חָתָן וְקוֹל כַּלָּה • שמחת נישואי נכדת מרן הגרמ"ה הירש
 הילולא (1)
הילולת האדמו"ר מסאווראן זצ"ל אצל בנו האדמו"ר מסאווראן
 יצחק אשדוד הילולת אור החיים (2)
הילולת אור החיים הק' זי"ע במוסדות לב יצחק אשדוד

עיתוני היום

F090331NS01-1024x683
וַיְהִי בֹקֶר יוֹם שִׁשִּׁי • כותרות העיתונים – כ' בתמוז ה’תשפ”ד

דיווח על סרטון

מה ברצונך למצוא?

יש לך משהו דחוף לומר לנו?

הדואר
האדום

צירוף קובץ עד גודל של 5 מגה
דילוג לתוכן Hide picture