אוכל

מאת I, Luc Viatour, CC BY-SA 2.5, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=3563567

מומחה תזונה המליץ – אז בדקנו: כדאי לאכול קיווי עם הקליפה?

טיפ ויראלי ברשת, של מומחה תזונה, הציע לאכול את פרי הקיווי עם הקליפה שלו כדי שלא לאבד את הסיבים התזונתיים שיש בקליפת הקיווי • קראו את הכתבה – והגיבו: האם אוכלים קיווי עם הקליפה?
  • וויראלי! המחשבון שמחשב לכם את עלויות כל החתונות הילדים בעתיד

    תוכן מקודם

  • "והגית בו יומם..." ובערב תהנה מחודש הספר

    תוכן מקודם

כתבות נוספות בנושא:

תוכן זה נכתב על ידי Gemini

קיווי: לאכול או לא לאכול עם הקליפה?

הקיווי, פרי טעים ומזין, הפך לחלק בלתי נפרד מהתזונה של רבים. אך האם ידעתם שקליפת הקיווי, אותה חלק שאנו נוטים להסיר, ניתנת לאכילה ואף מכילה יתרונות בריאותיים רבים?

בעד אכילת קיווי עם הקליפה:

  • ערך תזונתי גבוה: קליפת הקיווי עשירה פי שלושה בסיבים תזונתיים מאשר בשר הפרי. סיבים תזונתיים תורמים לתחושת שובע, מסייעים לפעילות תקינה של מערכת העיכול ואף עשויים להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
  • נוגדי חמצון: קליפת הקיווי מכילה כמות גבוהה של נוגדי חמצון רבי עוצמה, המסייעים להגן על הגוף מפני נזקי רדיקלים חופשיים ומחלות כרוניות.
  • ויטמינים ומינרלים: קליפת הקיווי מכילה ויטמין C, אשלגן וויטמין E, חיוניים לתפקוד תקין של הגוף.
  • טעם ייחודי: רבים מוצאים שקליפת הקיווי מוסיפה טעם מתקתק ומרענן לפרי.
  • חיסכון בזמן: אכילת הקיווי עם הקליפה חוסכת את הצורך לקלף אותו, וכך ניתן לצרוך אותו בצורה מהירה ונוחה יותר.

נגד אכילת קיווי עם הקליפה:

  • מרקם שעיר: קליפת הקיווי בעלת מרקם שעיר שעשוי להיות לא נעים עבור חלק מהאנשים.
  • טעם חזק: ישנם אנשים שאינם אוהבים את הטעם החזק של קליפת הקיווי.
  • חומרי הדברה: ייתכן שקליפת הקיווי מכילה שאריות של חומרי הדברה, גם אם הפרי נשטף היטב.
  • קושי בעיכול: אצל אנשים מסוימים, קליפת הקיווי עלולה לגרום לקשיי עיכול ואף לתגובות אלרגיות.

לסיכום:

ההחלטה האם לאכול קיווי עם הקליפה או לא היא אישית.

אם אתם מעוניינים לנסות:

  • בחרו קיווי אורגני, ככל האפשר, על מנת להפחית את החשיפה לחומרי הדברה.
  • שטפו היטב את הקיווי במים זורמים לפני האכילה.
  • התחילו בכמות קטנה של קליפה ושימו לב לתגובת גופכם.
  • ניתן להוסיף את קליפת הקיווי לשייקים, סמוזי או ריבות, שם טעמה פחות מורגש.

אכילת קיווי עם הקליפה יכולה להיות דרך מצוינת להפיק את המרב מהפרי הבריא הזה. שימו לב לתחושות גופכם והחליטו מה מתאים לכם יותר.

מצאתם טעות בכתבה? דווחו לנו >

מה דעתך על הכתבה, עניין אותך?

9 תגובות
הכי מדורגות
חדשות ביותר ישנות ביותר
Inline Feedbacks
הצג את כל התגובות

נשמע מגעיל

מה הבעיה לחצות לרוחב ולאכול את התוכן בכפית? הקליפה דקה כמו פלסטיק ושעירה. לא נעים לאכול. אפשר להשתמש בקליפה בהשרייה או להוספה לתמציות משקה.

מושגעים !!!מי חכול לאכול קליפה של קווי כולה קוצנית .

בדיוק שמתי קיווי עם הקליפה בסמוזי עם עוד פירות ולא טועמים את הקליפה בכלל

זהירות מחרקים וטריפסים שנמצאים על הקליפה, כמופיע בתמונות בספרי הרב משה וייא.

בריא לאכול עם קליפה קוויוי

שוטפים טוב וזה מעולה. כבר לא יכולה לאכול בלי. ואם קילפתי למישהו אשמור לי את הקליפה

יוצא לי בשפע לאכול קיווי בקליפתו. כמו אכילת תפוח.
אם הקליפה עבה ולא נוחה ללעיסה, אפשר לוותר…
אגב קבלו את המלצתי לנסות גם מנגו בקליפה. אם המנגו בשל וקליפתו רכה, זה ממש טעים ונוח.
נסו. לא תתחרטו.
באמת…

סיבים תזונתיים אפשר להכניס ממקור אחר
למשל סלרי
לא חייבים לאכול פרווה של קיווי

כתבות חדשות באתר

אך מחתנים ילדים? הקב"ה יעזור. - אבל אתם חייבים השתדלות אמיתית
מ

תוכן מקודם בשיתוף המחלקה המסחרית

בן גביר עורר מהומה ועימותים בין החכ"ים: "ברה, החוצה כל המחבלים" • צפו
מפקד חיל האוויר מכחיש: לא הייתה בעיית כשירות מבצעית ביום הראשון למלחמה
חשיפה: גדולי הדור נגד בג"ץ זה הזמן לצאת למלחמה וביחד מנצחים • צפו
מ

תוכן מקודם בשיתוף המחלקה המסחרית

נשיא ארה"ב ג'ו ביידן חושף: "אם הרופאים ימליצו לי לפרוש, אשקול לעשות זאת"
רה"מ בקבינט: "לוחצים עליו להיכנע. נכניס לסינוואר כדור בראש. לא נאבד את החטופים"
נולד לכם תינוק? איזו עגלה כבר החלטתם, אבל מה עם החתונה שלו?
מ

תוכן מקודם בשיתוף המחלקה המסחרית

מחדל: הוריו של המתנקש שירה בטראמפ התקשרו למשטרה שעות לפני הירי
תחזית מזג האוויר: מחר חם מהרגיל, בשישי ובשבת ללא שינוי
התעוררות ציבורית לסייע לגיורת במצוקה, הגר"א פרץ חשף את המקרה
מ

תוכן מקודם בשיתוף המחלקה המסחרית

צה"ל תקף יעדי חיזבאללה בלבנון; מפונים מהצפון: "חלאס, נסראללה יושב וצוחק"
הפקידים מעכבים את מענקי ההתמדה; שר העבודה: "פוגע בילדים ובמטפלות"

הכתבות המעניינות ביותר

וַיְהִי בֹקֶר יוֹם חֲמִישִׁי • כותרות העיתונים – י"ב בתמוז ה’תשפ”ד
בנט עושה סיבוב פוליטי על הלוחמים; דובר צה"ל: המפגש לא אושר על פי נהלים
ש"ס מחזקת את נתניהו: "לא לחשוש מהקולות בקואליציה המתנגדים לעסקה"
אושר סופית: יופסקו הליכים פליליים שננקטו כנגד יוצאי אתיופיה בשל אכיפה בררנית
שגריר ישראל לאו"ם: "האובססיה של איראן להשמדת ישראל הגיעה לרמה חדשה"
גלנט בגבול הצפון: "יכולים לעבור ברגע אחד למאמץ עיקרי בצפון"
טען עוד כתבות >

דיווח על סרטון

מה ברצונך למצוא?

יש לך משהו דחוף לומר לנו?

הדואר
האדום

צירוף קובץ עד גודל של 5 מגה
דילוג לתוכן Hide picture