פוסט שני – ראייה היקפית
בטור הראשון הרחבנו על האתגר הלימודי של מתמודדי הקשב והריכוז, הנדרשים להתמודד עם ריבוי משימות ומיעוט 'חשמל' (דופמין). כעת ברצוני לחדד את העיקרון המרכזי לפיו המוח שלנו פועל, ולאחר מכן אציג מספר כלים עוצמתיים שכבר סייעו למאותגרי קשב רבים להפוך את הלימוד לחוויה מהנה ומספקת, נפשית ואינטלקטואלית.
המוח שלנו צורך "חשמל" בהתאם להיקף הצריכה והעומס המוטל עליו. ככל שיש יותר משימות של זיכרון, חשיבה, ניתוח, תכנון וסתם גירויים סביבתיים, צריכת החשמל עולה ועימו הקושי להבטיח אספקה רציפה ואפקטיבית לתאי המוח.
להמחשה בלבד: כאשר אנחנו לומדים מסֵפֶר עם אותיות צפופות, ללא ניקוד וללא מרווחים, צריכת החשמל עולה, כי עוד לפני הבנת החומר המוח צריך לבודד כל מילה, לנקד אותה ואז לחשוב על משמעותה בהקשר של המילים לפניה ולאחריה.
גם רעש מעבודות בנייה בחוץ, תאורה מזמזמת, ש'ק שיופקד מחר ולא ברור איך יכוסה, כל אלו נמצאים שם ברקע גם בשעת הלימוד וצורכים את ליטרת החשמל שלהם. מה שאומר שלעיתים אנו מגיעים ללימוד עצמו עם זרם חשמל בעוצמה של 30% בלבד, כי כל שאר ה"כבלים" מוקדשים להפרעות חיצוניות או פנימיות כמו רעשים, לחצים, ריח של עובש או כל גירוי אחר המפעיל תאים במוח.
ראייה היקפית כוללת לפני כניסה לפרטים
הטיפ הראשון כלי שנוסה בהצלחה על ידי ברמה האישית וגם על ידי מאות מאותגרי קשב שעברו אצלנו במכון או שיתפו אותנו בהצלחתם. מדובר על הבנה מקדימה של החומר ברמת המקרו. להבין היטב את התמונה הכוללת, המערכתית, הגדולה, של הסוגיא. עוד לפני שנכנסנו לפרטים ולשמות ולסברות. להבין מה הנושא, מי נגד מי, מה המהלך של הסוגיא ולאן היא חותרת להגיע. מאותגרי קשב מתקשים בפרטים ודקויות, אך אלופים בראייה היקפית כוללת של הסוגיא או הסיטואציה.
חשוב לדעת: ההבנה שנקבל על החומר ברמת המקרו תשמח אותנו מאוד ותציף את המוח בזרם חשמל עוצמתי שבעזרתו נצליח לצלול לפרטים, לשמות, לסברא ולפירכא וכך הלאה. כי יש לנו כבר מעטפת של הבניין, של המהלך, המוח מטייל בזירה מוכרת, עם גבולות גזרה ברורים, עם מטרה מוגדרת, ואז קל יותר להחזיק פרטים רבים, לפצח סברא מורכבת ולפענח את הווה אמינא והמסקנה המיוחלת.
טיפ שיסייע לנו בהבנת המהלך הכולל: שיעור הקדמה. פשוט לעשות עם עצמנו הקדמה קטנה של החומר עוד לפני שלומדים אותו בשיעור או עם חברותא או עם עצמנו. הקדמה זה אומר לאתר את השמות והתאריכים המוזכרים בחומר, להבין מונחים ומושגים הכלולים בסוגיא, רק ברמת המושג עצמו, להבהיר לעצמנו מה ההלכה או הרעיון או האירוע העומד ביסוד הסוגיא. כך שכאשר נגיע ללימוד עצמו המוח לא יצטרך 'לשרוף' דלק חשמלי על שמות ומונחים וכו' כי אותם הוא כבר מכיר, וכל אספקת החשמל תלך על הבנת הסוגיא ומהלכיה ללא 'תוספות' מסביב.
עוד כלי משמעותי לקבלת 'תמונה כוללת' של החומר: עוד בטרם התחלנו עם הלימוד המעמיק של החומר לעבור על הטקסט פעם ופעמיים. פשוט 'לרוץ על המילים' בלי להתעכב על מילה לא מובנת או סברא עמוקה מדי, רק כדי לתפוס 'אחיזה' על החומר מתחילתו ועד סופו. כך שכאשר נתחיל לרדת לפרטים ולצלול לעומק הסוגיא המילים עצמם כבר יהיו ברשותנו, יהיה לנו כבר 'כלי' להחזיק בתוכו את המהלכים והפיתולים והתפניות בעלילה הנלמדת.
בהצלחה רבה !
לפרטים והצטרפות לאימון ולקהילת הקשב לחצו כאן
